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肥満 メタボ 体脂肪 恐い関係!

 今晩は~ 冬に向かって新型インフルエンザが大流行するとの事

健康で若く美しくで居る為にも、何回かにわけて

肥満 メタボ 体脂肪 を書いてみたいと思います。


適正体脂肪 (体脂肪率=体脂肪量÷体重×100)

 男性の場合        女性の場合

 30歳未満        30歳未満

14~20%:適正値      17~24%:適正値

25%以上:肥満       30%以上:肥満

 30歳以上        30歳以上

17~23%:適正値       20~27%:適正値

25%以上:肥満        30%以上:肥満


体脂肪率が低すぎると体温の低下や筋力の低下(筋肉を分解してエネルギーを作り出すため)を招くことがある。

女性の場合はホルモンバランスの異常から、生理不順や早発性閉経を招くこともある。


肥満とは体脂肪が過剰に蓄積した状況を言う。

肥満は概ね標準体重より20%以上体重が超過した辺りからを肥満と呼ぶ

体脂肪のチェックしてみませんか?
どうぞ遠慮なくお使いください!



現在の体重



減らす体重



職業



職種



性別
男 
女 


  






テーマ : 健康、美容、ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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