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ダイエットの成功が 美人の近道

ジモス-クリアエステヴェール
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 私が使ってる評価ですけど ベースカラー選びが大事です。
     
もともと肌が弱く 事務所で仕事していても 昼にはばさつく感じだったんですが
実際使い出して、夕方帰宅してメイクを落としても しっとり感が残ってるんですよ!

自分の肌のベースカラーを選びさえすれば、保湿 仕上がり 美白ケアまで
これ1本で済み、何より無添加だから安心なんですよね!

   
 ダイエットの成功のコツ

やる気はあっても結果に結びつかないことはありませんか?

それはやる気の向かう方法、すなわち行っているダイエット方法に問題があることも。

太った原因は人それぞれ違うはずです。

まずは自分自身の太った原因や痩せたい理由、目標をしっかり考えて、

自分に合ったダイエット方法を探してみることから始めましょう!


体脂肪のチェックしてみませんか?
どうぞ遠慮なくお使いください!



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テーマ : 健康、美容、ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

新型インフルエンザのニュースが多いですね!

   毎日のようにニュースで報道されてますね!

 新型インフルエンザで世界中が大変ですよね!

 何でも日本とアメリカのインフルエンザワクチンは
  2回接種しなければ、効果が薄いとか?
   知ってました?

 近所のおじさまが、言ってましたけど
  危険度の高い人や お医者様 警察官などが
  優先されるとか?
[ なら、わしらみたいな一番働かなければならない年代が
最後の最後か?]  って

  人の命の重みに順番があるのかなぁ???

ジモス-クリアエステヴェール

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オリコンランキングで1位ユーザーによる満足度ランキング通販コスメ部門第1位
  管理人のルミも使ってますよ!



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もう少し工夫しないとダメかなぁ  (笑)

テーマ : 今日の出来事
ジャンル : 日記

肥満 メタボ 体脂肪 恐い関係!

 今晩は~ 冬に向かって新型インフルエンザが大流行するとの事

健康で若く美しくで居る為にも、何回かにわけて

肥満 メタボ 体脂肪 を書いてみたいと思います。


適正体脂肪 (体脂肪率=体脂肪量÷体重×100)

 男性の場合        女性の場合

 30歳未満        30歳未満

14~20%:適正値      17~24%:適正値

25%以上:肥満       30%以上:肥満

 30歳以上        30歳以上

17~23%:適正値       20~27%:適正値

25%以上:肥満        30%以上:肥満


体脂肪率が低すぎると体温の低下や筋力の低下(筋肉を分解してエネルギーを作り出すため)を招くことがある。

女性の場合はホルモンバランスの異常から、生理不順や早発性閉経を招くこともある。


肥満とは体脂肪が過剰に蓄積した状況を言う。

肥満は概ね標準体重より20%以上体重が超過した辺りからを肥満と呼ぶ

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こんにゃくダイエット

こんにゃくダイエットとは、こんにゃくを食事に加えるダイエット方法です。
こんにゃくはノンカロリー食品と呼ばれ、ほとんどカロリーがありません。

こんにゃくには、食べると膨張する効果があり、少量で満腹感がえられ、また、排便を助ける効果もあるので、腸内環境を整えるのにも役立ちます。

こんにゃくダイエットは身体の内側と外側の両方から痩せることができるのです。
ただし、こんにゃく自体は栄養のバランスは良くはないので野菜や肉などを少しずつバランスよく同時に食べることでカロリーの摂取量葉減らしながらも必要な栄養素をとるようにしましょう。

最近ではこんにゃくダイエット用のさまざまな食材も出ています。こんにゃくをラーメンの麺のかわりに使用したこんにゃくラーメンからこんにゃくのゼリー、こんにゃくのジュースなどなど…。
こういったものを活用することもできますが、純粋なこんにゃくとしての旨味を楽しみながらだいえっとが出来ればすばらしいのではないでしょうか?

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